双眼的使用贯穿了我们的每时每刻，如果没有正确、科学的用眼习惯，每天的损耗累积起来，就是能打我们个措手不及。所以，到底有哪些坏习惯，让我们的每一天都在消耗自己的好视力？

日常用眼过度——早些时候，家长们总是会对孩子说看电视伤眼睛，虽然如今真正守在电视面前的人相对少了，但不少人又开始盯着电脑、手机一整天，可能是工作需要，也可能是冲浪娱乐。然而，当我们持续这样的高强度用眼习惯，用眼负担加重，从而引发视疲劳，可能导致视力下降。

户外活动较少——户外活动时减少了近距离用眼，同时充分接触自然光照，其能刺激多巴胺的分泌，抑制近视的发生发展，因而户外活动是有效的近视防控方式。但由于各种各样的原因，不少人户外活动过少，减少了接触自然光照的时间。

近视置之不理——起初眼睛有一点点模糊的时候，很多人会觉得问题不大，以为多加休息、按摩放松之类的就好了，更有甚者觉得眯着看就清楚了，就沉着气放任拖延，于是就拖延到了度数越来越深，实在没办法了才去配镜。

长沙湘江爱尔眼科李芋蓉主任表示：保护好自己的视力，要做到科学合理用眼、多做户外活动、及时应对变化。

对于已经近视的人群，控制、减缓近视加深速度是关键。作为医学界公认有效的控制近视手段之一，角膜塑形术是通过角膜塑形镜来控制近视的一种方法，需要根据每位患者量身定制，可以让患者在白天不用配戴框架眼镜便能有较清晰的视力，还能有效遏制近视增长。